Quando dizer não

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Sabe aquele pedido que fazem evocê tem noção que não vai te fazer bem, mas mesmo assim você não conseguedizer não? Culpa, medo de rejeição ou de parecer egoísta, sensação de estarsendo invadida(o). Nossa, a gente se coloca em umas situações muitodesconfortáveis por não usar essa palavrinha mágica, né?

Saber quando e como dizer não parece até uma arte! Muito porque nós não somos ensinados a fazer isso, até mesmo a nível cultural. Nós brasileiros temos uma cultura muito “calorosa”, não temos o costume de impor muito os nossos limites. Podemos chegar a dizer que somos bem permissivos.

Mas sabemos que você já viveu o suficiente para saber que você precisa aprender a dizer não. Nesse caso, assista esse vídeo, no qual nosso querido Gustavo Barros fala da importância do não para a construção de uma vida saudável!

Clique aqui para ver o vídeo no youtube

Viu só, nem é tão desafiadorcomo parecia, né? Pra você fixar o aprendizado, aí vai um reforço:

– A essência do não é apenasuma colocação de limite.

– Sinta no seu coração quandoa ação do outro está te ferindo e você precisa colocar um limite.

– Saia do não automático etome decisões conscientes!

– O não que brota de umaverdade pode ser um grande aprendizado para a outra pessoa.

– Quando você ouvir um não,não tome isso como uma rejeição ou algo pessoal!

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